病情分析：在血压偏高的时候，不能吃高热量的食物，肥胖的人就会有高血压发病率，不能吃肉类，肉含脂肪比较高，虽然是高蛋白的，但是含脂肪酸很高，容易造成血液中的脂肪过高，严重的话还会引发冠心病，不能吃番薯土豆，胀气的食品，要吃的清淡一些，也要坚持长时间的锻炼，那样对身体有好处