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睡眠的意义非常大。对于成人来说睡眠主要是恢复疲劳恢复体能从而保持清醒状
来源:http://www.58015366.com  日期:2024-04-28

睡眠如何影响宝宝的发育

睡眠对宝宝的发育有什么影响?

睡眠对宝宝的发育有什么影响

首先,它对智力和智能发育有非常明显的影响。一些研究证明,睡眠质量较好的

宝宝

睡眠的意义非常大。对于成人来说睡眠主要是恢复疲劳恢复体能从而保持清醒状

智商发育更好。对于稍大一点的孩子来说,睡眠对他们的记忆力、创造力和精神状态都有很好的影响。

其次,睡眠对

婴儿

对促进生长发育有很好的作用。有研究证明,约 70% 的生长激素是在夜间深度睡眠时分泌的。有的孩子睡眠特别不好,三个多月到半年以后,身高就会逐渐出现偏差,这就是睡眠障碍,生长激素分泌不足造成的。当然,饮食、运动、心理等对身高体重的增长也有很大作用,但睡眠也是一个非常主要的因素。

第三,睡眠具有储能作用,即为人体完成白天的活动储备能量。睡眠对情绪状态也有很大影响,小

宝宝

无论是小宝宝还是大孩子,如果睡眠不足或睡眠质量差,就会出现烦躁、易怒、行为失常、记忆力减退、行动能力下降等现象,还容易发生意外伤害。所以,良好的睡眠对孩子来说非常重要。

当然,不同年龄段的孩子有不同的睡眠模式和特点,年龄越小的孩子睡眠时间越长,比如

新生儿

新生儿每天睡 16-18 小时,6 个月到一岁半的孩子睡 13-15 小时,5 岁的孩子睡 12 小时左右,学龄期的孩子睡 11 小时左右。2 岁的孩子白天睡两次,2-6 岁白天小睡一次。当然,睡眠时间的个体差异很大,所以不能强求一致。

宝宝

的精神状态很好,活泼、聪明、发育良好,那么睡眠时间就应该适当。


参考资料

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