月经第12天卵泡9mm，属于不正常的情况。月经周期和卵泡发育有一定关系，卵泡会随着月经周期的变化发育，可以通过阴道超声，了解双侧卵巢大小及形态、卵泡数量及大小、子宫内膜厚度等。

一般情况下，月经周期中卵泡的生长速度为一天1.5-2mm。一般在来月经的第12天，卵泡的直径一般在16mm左右，并可以随时排出。月经第12天卵泡9mm，远小于正常范围，提示存在雌激素分泌异常的情况，并需要及时就医检查卵巢功能，必要时积极治疗。

如果存在月经第12天卵泡9mm的情况，积极治疗的同时，日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、铁的营养食品，比如黑芝麻、牛肉、动物肝脏等。同时也可以多吃豆制品，豆制品中含有植物雌激素，可以促进卵泡的发育。另外，也应规律作息、充足睡眠、适量运动。