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天津代孕妈妈吃什么预防感冒好

时间:2017-11-23 来源:高鹰代孕有限公司

很多天津代孕妈妈都有这样一个问题:天津代孕妈妈吃什么预防感冒好啊?所有天津代孕妈妈都希望怀孕的时候健健康康,但是在季节更替流感盛行的季节,天津代孕妈妈吃什么预防感冒好呢?代孕妈妈预防感冒吃什么既可以不得感冒又对宝宝及妈妈的健康有利呢?

代孕妈妈吃什么预防感冒,首先要保证孕妇营养要均衡。包括丰富的钙质、矿物质及多种维生素以增强抵抗力。而这些能使代孕妈妈预防感冒的营养成分多含在蔬菜水果中,也就是说代孕妈妈要预防感冒就得多吃蔬菜和水果,如果偏食的代孕妈妈,还要额外补充钙剂和维生素类保健品。

代孕妈妈吃什么预防感冒,其次要保证一定量优质蛋白质的摄入。代孕妈妈应多吃豆类、鱼类。当然,偏食的孕妇或者不喜欢吃豆类鱼类食品的孕妇就要额外补充优质蛋白质粉以补充孕妇对优质蛋白质的需求。

代孕妈妈吃什么预防感冒,姜汤有奇效。在流感盛行的季节,代孕妈妈可熬制一些姜汤加适量辅料如银耳、白砂糖或者加几个鸡蛋,做成可口的荷包蛋姜汤。即营养丰富又有效预防感冒。

代孕妈妈吃什么预防感冒,除了食物,还要保证养成良好的饮食习惯。代孕妈妈饮食要清淡少盐,因为过多的盐分一定程度上会影响抗病因子的分泌,使人体抵抗力下降。除了孕妇饮食要清淡外,孕妇还应多饮温开水而尽力不喝碳酸饮料。

除了了解代孕妈妈吃什么预防感冒外,代孕妈妈要想预防感冒还要有良好的起居习惯。一般代孕妈妈都不可熬夜,疲劳时要适当休息。保证充足的睡眠及良好的卫生习惯对代孕妈妈预防感冒都十分重要。

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